EMS Training
Bij ons kan je kiezen uit een Duo of Small group EMS training. Onze EMS trainingen zijn op dit moment alleen voor dames. Hiernaast kan je kiezen in welke style je een EMS training wilt krijgen. Je kan kiezen uit een: Fitness-(Kick)Boks style, Step style of een combinatie van verschillende stijlen. Ook kan je kiezen om in een EMS Bodysuit 30 minuten te gaan hardlopen. Je kan bij ons komen trainen met maximaal 4 dames, small group. Natuurlijk kan je ook bij ons komen trainen samen met je partner, een vriendin, familielid of andere dames die nog niet kent. Wij geven unieke EMS trainingen!
Voor de tijdstippen, prijzen, soorten EMS training klik op deze link EMS Styles & Tarieven
EMS training
EMS training is een nieuwe revolutionaire fitnesstrainingsmethode. EMS staat voor Electric Muscle Stimulation. Door elektrische impulsen uit het bodysuit wordt uw training geïntensiveerd. Deze impulsen zorgen ervoor dat je spieren constant worden aan aangespannen en dus nog intensiever en effectiever worden getraind. EMS training is dus een zeer effectieve vorm van trainen die spiergroei bevordert door gerichte spiersimulatie. Een EMS training van 20 minuten wordt vergeleken met ongeveer 1,5 uur sporten, maar je kan er zelf voor kiezen op wat voor intensiviteit je de training doorloopt.
Kracht, uithoudingsvermogen, spieropbouw en vetverbranding
EMS training is vernieuwend, intensief en effectief! Met EMS training kun je krachttraining doen, uithoudingsvermogen verbeteren en spieropbouw bevorderen. EMS training kan tot 60% meer spiervezels tegelijkertijd activeren in vergelijking met "normale" trainingen. Doordat spiervezels meer geactiveerd worden gaat de vetverbranding op volle snelheid door, zelfs na een EMS training. Wat leidt tot een hogere stofwisseling en het verbranden van meer overtollig vet.
Voordelen EMS training:
✅ Vermindering van je buikomvang
✅ Vermindering van cellulitis
✅ Verhoogt je vetverbranding
✅ Verhoogt de stofwisseling en calorieverbranding
✅ Stevige en sterke spieren
✅ Vermindering van rugklachten
✅ Tegengaan van verouderingsproces
✅ Tegengaan van gewrichtspijnen
✅ Een EMS training van 20 minuten staat gelijk aan 1,5 uur sporten
Hoe werkt elektrische spierstimulatie (EMS)?
Elektrische spierstimulatie (EMS) bootst een basisfunctie van de hersenen na:
Normaal gesproken worden spiercontracties veroorzaakt door elektrische impulsen die door de hersenen worden verzonden.
In het geval van EMS komen deze impulsen van buitenaf:
Het signaal wordt gegenereerd door een externe krachtbron en via geleidend materiaal naar de spier verzonden, waardoor een samentrekking wordt veroorzaakt. Het trainingseffect van elektrische spierstimulatie zal groter zijn naarmate de spier vaker of intensiever wordt samengetrokken.
Mental coaching
Wij begeleiden tijdens onze trainingen sporters op mentaal vlak. Hierbij maakt het niet uit op welk niveau je sport. Wij helpen je gemotiveerd te blijven en focus te houden, zodat je uiteindelijk jouw sportieve doel kunt behalen.
Wil jij weten of je aan een EMS workout mag deelnemen klik op onderstaande linken:
