EMS Training
Bij ons kun je kiezen uit Duo of Small group EMS training. Onze EMS trainingen zijn geschikt voor zowel dames als heren. Daarnaast kun je kiezen in welke stijl je een EMS training wilt volgen. De opties zijn:
- Fitness-(Kick)Boks stijl
- Step stijl
- Glove WorkOut (een combinatie van verschillende stijlen)
Je kunt ook kiezen om 30 minuten te hardlopen in een EMS Bodysuit.
Bij ons kun je trainen in een small group met maximaal 4 personen. Natuurlijk kun je ook samen trainen met je partner, een vriendin, familielid of andere dames die je nog niet kent. Wij bieden unieke EMS trainingen aan!
Voor de tijdstippen, prijzen en soorten EMS training, klik op deze link: EMS Styles & Tarieven.
EMS training
EMS-training, oftewel Electric Muscle Stimulation training, is een innovatieve fitnesstrainingsmethode die gebruikmaakt van elektrische impulsen om spiercontracties te stimuleren. Dit gebeurt via een speciaal bodysuit dat de impulsen naar de spieren stuurt, waardoor deze constant worden aangespannen. Deze continue spieractiviteit maakt de training intensiever en effectiever dan traditionele methoden.
Een van de belangrijkste voordelen van EMS-training is dat het spiergroei bevordert door gerichte spierstimulatie. Dit betekent dat zelfs moeilijk te trainen spiergroepen effectief kunnen worden getraind. Bovendien wordt een EMS-training van slechts 20 minuten vaak vergeleken met ongeveer 1,5 uur traditionele training, wat het een efficiënte optie maakt voor mensen met een druk schema.
De intensiteit van de EMS-training kan worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren en fitnessniveaus, wat het geschikt maakt voor zowel beginners als ervaren sporters. Door de elektrische impulsen kunnen spieren harder en langer werken dan tijdens conventionele oefeningen, wat resulteert in snellere resultaten op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen en spiermassa.
EMS-training kan ook helpen bij het verbeteren van de lichaamshouding, het verlichten van rugpijn en het bevorderen van gewichtsverlies. Echter, zoals bij elke vorm van training, is het belangrijk om medisch advies in te winnen voordat je begint, vooral als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt. Kortom, EMS-training biedt een efficiënte en effectieve manier om spierkracht en -massa op te bouwen, terwijl het tijd bespaart en aanpasbaar is aan individuele behoeften en doelen.
Kracht, uithoudingsvermogen, spieropbouw en vetverbranding
EMS training is vernieuwend, intensief en effectief! Hiermee kun je krachttraining doen, uithoudingsvermogen verbeteren en spieropbouw bevorderen. EMS activeert tot 60% meer spiervezels tegelijk dan normale trainingen, wat de vetverbranding versnelt, zelfs na de training. Dit leidt tot een hogere stofwisseling en meer vetverlies.
Voordelen EMS training:
✅ Vermindering van je buikomvang
✅ Vermindering van cellulitis
✅ Verhoogt je vetverbranding
✅ Verhoogt de stofwisseling en calorieverbranding
✅ Stevige en sterke spieren
✅ Vermindering van rugklachten
✅ Tegengaan van verouderingsproces
✅ Tegengaan van gewrichtspijnen
✅ Een EMS training van 20 minuten staat gelijk aan 1,5 uur sporten
Hoe werkt elektrische spierstimulatie (EMS)?
Elektrische spierstimulatie (EMS) bootst een basisfunctie van de hersenen na: normaal gesproken veroorzaken elektrische impulsen van de hersenen spiercontracties. Bij EMS komen deze impulsen van buitenaf: een externe krachtbron genereert het signaal, dat via geleidend materiaal naar de spier wordt verzonden, waardoor een samentrekking ontstaat. Het trainingseffect van EMS neemt toe naarmate de spier vaker of intensiever wordt samengetrokken.
Mental coaching
Wij begeleiden sporters op mentaal vlak, ongeacht hun niveau. We helpen je gemotiveerd te blijven en je focus te behouden, zodat je jouw sportieve doelen kunt bereiken.
Wil jij weten of je aan een EMS workout mag deelnemen klik op onderstaande linken:
