EMS Training
EMS Trainingen voor Iedereen: Small Group, Maximale Resultaten
Bij ons kun je kiezen voor een EMS training in een small group met maximaal 6 personen. Onze trainingen zijn geschikt voor zowel dames als heren en bieden een ideale combinatie van effectiviteit en persoonlijke aandacht.
Wat onze EMS trainingen uniek maakt, is de diversiteit aan oefeningen. Van kickboksen en bootcamp tot high intensity training – wij zorgen voor variatie en uitdaging in elke sessie. Daarnaast maken we gebruik van een breed scala aan trainingsmaterialen, zoals bokspalen, airbikes, battle ropes, plyo boxes, gewichten, powerbags, steps en nog veel meer. Deze gevarieerde materialen stellen ons in staat om verschillende spiergroepen effectief te trainen en je training telkens afwisselend en uitdagend te houden.
Of je nu je kracht wilt verbeteren, sneller fit wilt worden of gewoon een nieuwe trainingsroutine wilt proberen – bij ons krijg je de perfecte balans tussen intensiteit, resultaten en plezier.
Voor de tijdstippen, prijzen en soorten EMS training, klik op deze link: EMS Tarieven.
Wat is EMS Training?
EMS-training (Electric Muscle Stimulation) is een innovatieve trainingsmethode waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spiercontracties te stimuleren. Dit gebeurt via een speciaal ontworpen bodysuit dat de impulsen naar de spieren stuurt, waardoor deze continu actief worden aangespannen. Deze constante spieractiviteit maakt de training veel intensiever en effectiever dan traditionele trainingsmethoden.
De Voordelen van EMS Training
Een van de grootste voordelen van EMS-training is het vermogen om spiergroei te bevorderen door gerichte spierstimulatie. Zelfs moeilijk bereikbare spiergroepen kunnen effectief worden getraind. EMS-training wordt vaak gezien als een tijdsefficiënte oplossing, omdat een sessie van 20 minuten gelijkstaat aan ongeveer 1,5 uur conventionele training. Dit maakt het ideaal voor mensen met een druk schema die snel resultaten willen boeken.
De intensiteit van EMS-training is volledig aanpasbaar aan je persoonlijke voorkeuren en fitnessniveau, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als ervaren sporters. Dankzij de elektrische impulsen kunnen de spieren harder en langer werken dan bij traditionele oefeningen, wat resulteert in snellere vooruitgang op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen en spiermassa.
Daarnaast biedt EMS-training voordelen voor je algehele gezondheid. Het kan helpen bij het verbeteren van de lichaamshouding, het verlichten van rugpijn, en het bevorderen van vetverbranding. Omdat het een intensieve vorm van training is, is het belangrijk om voor aanvang medisch advies in te winnen, vooral als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt.
Kracht, Uithoudingsvermogen, Spieropbouw en Vetverbranding
EMS-training is vernieuwend, intensief en effectief. Het stimuleert krachttraining, uithoudingsvermogen en spieropbouw tegelijkertijd. EMS activeert tot wel 60% meer spiervezels dan traditionele training, wat de vetverbranding versnelt – zelfs na de training. Dit verhoogt je stofwisseling en stimuleert vetverlies.
De Belangrijkste Voordelen van EMS Training:
✅ Vermindering van buikomvang
✅ Vermindering van cellulitis
✅ Verhoogde vetverbranding
✅ Verhoogde stofwisseling en calorieverbranding
✅ Stevige en sterke spieren
✅ Vermindering van rugklachten
✅ Tegengaan van het verouderingsproces
✅ Tegengaan van gewrichtspijn
✅ 20 minuten EMS-training staat gelijk aan 1,5 uur traditionele training
Hoe Werkt Elektrische Spierstimulatie (EMS)?
Elektrische spierstimulatie (EMS) bootst het natuurlijke proces van de hersenen na, waarbij elektrische impulsen normaal gesproken spiercontracties veroorzaken. Bij EMS komt het signaal van buitenaf: een externe bron genereert de impulsen die via een speciaal geleidende stof naar de spier worden gestuurd, waardoor deze samentrekt. Het effect van EMS-training neemt toe naarmate de spier vaker of intensiever wordt aangespannen.
Mental Coaching:
Naast fysieke training bieden we ook mentale begeleiding aan. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet, wij helpen je gemotiveerd te blijven en je focus te behouden. Ons doel is om je te ondersteunen, zodat je je sportieve doelen kunt bereiken en je volledige potentieel kunt benutten.
Wil jij weten of je aan een EMS workout mag deelnemen klik op onderstaande linken:
